TASAKAALUHARJUTUSED VÕIMLEMISPALLIL

EESMÄRGID Eakad mõistab hea tasakaalu tähtsust arendab oma tasakaaluvõimet tegeleb regulaarselt füüsilist pingutust nõudvate harjutustega õpib iseseisvalt harjutusi sooritama

MEETOD / TEGEVUS (TÄHELEPANU! Prindi meetod Abode Readeriga. Klikka siia!) Juhised hooldajale juhenda harjutuse sooritamist istu võimlemispallil  mugavalt toeta käed vastu lähedal asuvat seina või piiret või võtke kinni tooli või laua servast kanna keharaskus ühelt tuharalt teisele ning korda seda mitu korda järjest püüa tõsta jalad maapinnast kõrgemale

VAHENDID võimlemispall mööbliese või muu objekt, millele toetuda