FÜÜSILISE JA PSÜHHOSOTSIAALSE VÕIMEKUSE TOETAMINE

Grupimeetod

JUTUSTUS

On talv. Sündmus leiab aset paljude aastate eest väikeses hütis.

Istume kiiktoolis ja kerime lõnga kerasse.             
 (Kiigutage ennast edasi-tagasi, tehes samal ajal kätega suuri ringe.)

Kui lõng on keras, hakkame sokki kuduma.
 (Matkige kudumist, liigutades ennast õlgadest.)

Hütt on kütmata ja meil hakkab külm. Et sooja saada, hõõrume oma käsi.
(Hõõruge oma käsivart õlgadest allpool ja korrake seda teise käega.)

Ahju alla tuleb teha tuli. Muidu hakkab meil liiga külm. Avame ahjusiibri.
 (Sirutage käed üles, kuna siiber paikneb kõrgel ja on tugevasti kinni.)

Ahi on pikk ja sügav. Selles saab korraga küpsetada vähemalt seitse leiba.
(Liigutage käsi kordamööda ette ja alla.)

Nüüd on küttepuud otsas ning me peame kuurist uued puud tooma. Kuurini jõudmiseks tuleb meil sumbata läbi sügava lume.
 (Tõstke mõlemat jalga kordamööda kõrgele).

Ka puukuuris ei ole enam korralikke küttepuid. Me peame saagima puuhalud lühemaks.
(Tehke saagimisliigutusi.)

Seejärel peame kirvega halud pooleks lööma.
(Võtke mõlema käega kinni kujutletavast kirvest ning tõstke käed pea kohale, matkides puude raiumist.)

Lund sajab üha juurde ning meil tuleb läbi lume tagasi oma hüti juurde sumbata.
(Tõstke mõlemat jalga kordamööda kõrgele.)

Lumi on tuisanud ukse ette ning meil tuleb see sisse saamiseks ära pühkida.
(Võtke mõlema käega kinni kujutletavast harjast ning tehke pühkimisliigutusi.)

Seejärel tammume jalalt jalale ning rapsime riietelt lume maha.
(Tammuge jalalt jalale ning tehke kätega rapsimisliigutusi.)

Sisse jõudes viskame saapad jalast ning jätame need ukse kõrvale järgmist korda ootama.
(Tehke mõlema jalaga viskamisliigutusi.)

Nüüd märkame, et oleme saega oma mantli sisse augu teinud. Otsime välja õmblusmasina, et see korda teha.
(Tõstke vaheldumisi kanda ja varvast matkides õmblusmasina jalal tallamist.)

Ahi hakkab soojenema ning me kiigume oma toolis edasi-tagasi, nautides mõnusat soojust.

 (Mängige rahustavat muusikat ning kiigutage oma keha ette ja taha. Samuti võite oma asendit “kiiktoolil” muuta, kiikudes näiteks ühelt tuharalt teisele).


 
EAKA FUNKTSIONAALSE TOIMETULEKU OSKUSLIK TOTEAMINE