LÕDVESTUMINE KEHA PÖÖRAMISE ABIL

EESMÄRGID Eakad harjutus lõdvestab lihaseid vähendab lihaspinget säilitab puusaliigeste liikuvuse aitab kaasa kõndimisvõime säilimisele parandab koordinatsiooni

MEETOD / TEGEVUS (TÄHELEPANU! Prindi meetod Abode Readeriga. Klikka siia!) Juhised hooldajale juhenda eakat lama selili voodil kõverda jalad põlvedest nii, et jalatallad jääksid maha (teine võimalus on tuua põlved üles kõhu juurde) liiguta jalgu aeglaselt küljelt küljele korda seda mitu korda järjest lisa liikumisele käed liiku kätega paremale samal ajal, kui jalad on vasakul, ning vastupidi Harjutust võib teha lamades põrandal

VAHENDID voodi võimlemismat