RINTAKEHÄN LIIKKUVUUSHARJOITUS

TAVOITTEET Vanhus parantaa ryhtiään niin, että hengitystiet avautuvat saa liikkuvuutta rintakehän alueella harjoittaa asentoa ylläpitäviä lihaksia

MENETELMÄ / AKTIVITEETTI ( HUOM! Tulosta metelmä Adobe Readerilla, klikkaa tästä. ) Ohjeet  hoitajalle ohjaa alkuasento seiso tai istu hyvässä ryhdissä, kädet sivuilla ja hartiat rentoina ohjaa suoritus hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja suun kautta ulos lähde uloshengityksellä pyöristämään selkää, ota kädet mukaan liikkeeseen viemällä kämmenselät edessä yhteen. hengitä sisään, ojenna selkää ja avaa rintakehää, vie käsiä samalla taaksepäin pitäen peukalot ylöspäin. pidä hartiat kokoajan rentoina toista 5-10 kertaa.

VÄLINEET tuoli