KOKO KEHON LIIKKUVUUS- JA LIHASVOIMAHARJOITUS
(HERKKUJEN KURKOTTAMINEN)

TAVOITTEET Vanhus ymmärtää lihasvoiman ja liikkuvuuden merkityksen toimintakyvylle ylläpitää ja parantaa olkanivelen liikkuvuutta ylläpitää ja parantaa vartalon lihasten voimaa ja venyvyyttä lisää pohjelihasten voimaa kehittää tasapainoa

MENETELMÄ / AKTIVITEETTI ( HUOM! Tulosta metelmä Adobe Readerilla, klikkaa tästä. ) Ohjeet hoitajalle ripusta karamelleja tai kiinnostavia pikkuesineitä puunoksille / seinään / kattoon laita niitä eri korkeuksille niin, että kurkottaminen on mahdollista seisten tai istuen ohjaa kurkottelemaan vuorotellen molemmilla käsillä

VÄLINEET karamelleja pieniä esineitä eri aiheisiin / teemoihin liittyen (esim. pääsiäinen, joulu) narua ripustamiseen ulkona puu tai seinä, jossa on nauloja / koukkuja sisällä seinä tai katto, jossa on nauloja / koukkuja