Rentouttaminen vartalon kiertojen avulla

Ryhti- ja rentoutumisharjoitus

Käsien hieronta

Hartioiden kevyt hieronta

Hartioiden liikkuvuusharjoitus

Niska-hartiaseudun rentouttaminen

Selkään piirtäminen

Rauhallinen mielikuvamatka

Jalkojen kevyt hieronta / rentoutus

Jalkapohjan hieronta

Lihasten jännitys-rentousharjoitus

Lihasten jännitys-rentousharjoitus rauhallisella musiikilla